Od ponad 20 lat organizujemy wyprawy trekkingowe w różne góry świata. Przemierzaliśmy szlaki Karpat, Alp, gór Bałkanów i Islandii. Przekraczaliśmy wysokie przełęcze Himalajów, Ałtaju, Sajanów, Tien-szanu i Pamiru w Azji. Wspinaliśmy się też na szczyty Andów i Gór Skalistych oraz eksplorowaliśmy góry Afryki i Australii. Każdą z tych wypraw, aby zakończyła się sukcesem i zrealizowaniem zamierzonych celów, poprzedzały solidne przygotowania, w tym kondycyjne. W poprzednim artykule [ Jak przygotować się do wyprawy trekkingowej? (część I) ] już trochę pisaliśmy o ogólnych przygotowaniach przedwyprawowych. Teraz rozwińmy temat.